Nieuwjaarswens

Kurma de schildpad spreekt:

“Wie met langzaamheid en bedachtzaamheid handelt, wordt rustig.

Wie rustig wordt,wordt vrolijk en kalm.

Vrolijkheid en kalmte zijn als sleutels die de poort naar geluk openen”.

Ik wens iedereen een vrolijk en kalm nieuw jaar toe.

Liefs Tineke  

Kerstmis

Rudolph het rendier met de rode neus.
er waren nogal wat kinderen die direct het liedje gingen zingen en een rode neus kleurden.

Alles op de créche is in kerst sferen dus de Yoga natuurlijk ook!!

We beginnen met de Boom houding. Het staan op één been. Wanneer ik de kinderen vraag om goed naar één punt te kijken blijven ze heel goed even staan. Zo knap!!

Deze keer is de boom natuurlijk een Kerstboom en die willen we graag naar huis meenemen. Dus we gaan hem omhakken. Ik vraag de kinderen om hun voeten een stukje uit elkaar te zetten. De handen houden we om een , denkbeeldige, bijl en brengen onze armen omhoog en rekken ons goed uit. Dan slaan we de bijl naar beneden en zeggen héél hard "HAK". Dit doen we drie keer en dan is de boom omgehakt.

We pakken hem op en leggen hem op onze schouders en lopen een rondje met stevige stappen rond. halverwege leggen we hem op onze andere schouder.

Dan lopen we terug naar ons matje en zetten de boom neer.

Wij gaan even zitten en wiebelen even met onze armen en benen om ze weer rust te geven. Dan vraag ik de kinderen wat zij zelf in de boom hangen. Ik hoor slinger, ballen, een piek, snoepjes, kransjes enz.

Dan vertel ik dat wij deze boom ook gaan versieren. En dat doen door eerst de Piek erop te zetten. We gaan staan en houden dan onze handen voor onze borst met de vingers goed tegen elkaar dan brengen we ze omhoog en rekken ons goed uit om de Piek boven in de boom te zetten. We laten onze handen weer langs ons lichaam zakken en schudden ze uit.

In de boom hangen we ook een Engeltje ( Yogavlinder). We gaan zitten met onze voeten tegen elkaar en houden onze armen wijd, dan brengen we onze handen op onze schouders. Dan bewegen we onze ellebogen en knieën op en neer en vliegen naar boven in de boom.

Na even rust hangen we ook een Belletje in de boom. We gaan staan met onze voeten iets uit elkaar en strengelen onze vingers in elkaar. dan buigen we naar voren en houden onze handen tussen onze voeten. We laten onze handen heen en weer slingeren en raken onze enkels en zeggen : "TINGELINGE TINGELINGE".

We doen dit drie keer en dan komen we langzaam omhoog en masseren onze vingers.

De Kerstman komt met zijn Rendieren en die lijken erg op ons Hert.

Toen ik vertelde over de rendieren van de kerstman ging een jongetje ineens heel hard rennen. Ik vroeg waarom hij dat deed en toen zei hij: "Nou het zijn toch RENDIEREN!". Wat had hij gelijk en wat moest ik lachen!!!!

Het jongetje die deze engel kleurde gebruikte elke kleur potlood die er was.

Sinterklaas

 De leidster was echt Sinterklaas de eerste minuten. Daarna kwamen de kinderen me vertellen dat het gewoon Marijke was!

 In de les vertelde ik dat Sinterklaas een hondje had die heel blij was als Sinterklaas thuis kwam. En dan wiebelde hij met zijn staartje. En.... dat kunnen wij ook!

Alles staat in het teken van Sinterklaas en zwarte Piet deze tijd dus de yogales ook.

Alle kinderen zijn heel erg stuiterig. Wanneer ze mij iets willen vertellen staan ze springend hun verhaal te doen. Het is dan dus ook belangrijk dat ze ook iets over rust leren. In de ene les gaat dat wat makkelijker dan in de andere.

Natuurlijk beginnen we, net als altijd, met Aroma op de handen en het wakker maken van de benen, voeten en tenen.

Dan vertel ik dat Sinterklaas twee beesten heeft. Het Paard en een Hondje.

Het Paard gaan we doen. We stappen heel voorzichtig, tillen onze knie zo hoog mogelijk op en zetten onze voeten voorzichtig weer op de grond. Sinterklaas zit op onze rug en die mag natuurlijk niet vallen!

Het Hondje blijft altijd thuis en wacht op de Sint. En als Sint thuis komt is hij heel erg blij. We doen het hondje door op onze tenen en handen te gaan staan om dan te wiebelen met onze staart ( billen).

Piet heeft een Poes als huisdier. De Poes leert Piet hoe hij op het dak moet lopen.

We laten een blije en een boze Poes zien. De blije staat met zijn hoofd en staart omhoog ( holle rug ) en de boze poes staat met zijn hoofd  en staart naar beneden ( bolle rug ).

Piet kan ook heel goed luisteren dus we gaan proberen dat ook te doen. De kinderen gaan op hun buik liggen met hun ogen dicht. Ik fluit heel zachtjes en dan vraag ik wat ze hebben gehoord. Ze weten het allemaal!!! Ik herhaal dat met zachtjes in mijn handen klappen en het zingen van een Sint liedje.

Ze hoorden het allemaal omdat ze zóóóóó... stil waren!! Zo knap!

We hebben ook nog met de veer ( die Piet op zijn muts heeft )gespeeld. Zachtjes gewreven over ons gezicht, benen, voeten, tenen en armen. Toen gingen we ertegen blazen en lieten de veer in de lucht zweven.

De kinderen liggen dan stil op hun matje en dan vertel ik een verhaal van Jip en Janneke wat gaat over het zetten van de schoen.

Als ik klaar ben met lezen laat ik ze rustig bij komen door te vragen om hun tenen en vingers te bewegen, zich uit te rekken en hun sleuteltje op hun mondje weer om te draaien zodat ze weer kunnen praten.

Ik vraag ze wat ze het leukste hebben gevonden en sluit de les af door ze te bedanken dat ze hebben meegedaan.

Aan tafel drinken we een glaasje water of limonade en kleuren en / of tekenen op de kleurplaat.

Koud en Warm

De Pinquin en de Zeehond kunnen in de kou leven.
De Kameleon en de kangoeroe leven in de warmte.

We hebben de Zon begroet en bedankt voor zijn warmte.

We hebben gebibberd alsof we het koud hadden.

We liepen als een Pinquin en doken onder het ijs als een Zeehond.

We sprongen als een Kangoeroe en we vingen een vliegje met onze tong als een Kameleon.

De kinderen hadden er veel plezier in!!

Aan het einde van de les hebben we het Weerbericht gedaan. Twee aan twee zitten we achter elkaar en houden onze handen op de rug van het kindje voor je en wrijven omdat de Zon je warm maakt. Dan komt er een wolkje waaruit regen valt ( trommelen met de vingers op de rug ) dan gaat het hagelen ( iets harder trommelen ) dan gaat het sneeuwen ( héél zachtjes trommelen ) dan komt er een harde wind ( we blazen 3x hard op de rug ) Whoe!!! wat koud!! Het onweer komt eraan. We houden onze vingers bij elkaar en tekenen een bliksemschicht op de rug. Gelukkig komt de zon weer tevoorschijn en maakt ons droog en warm.

Dit vinden alle kinderen héél erg leuk om te doen. Zelfs de kinderen die weinig concentratie hebben genieten hiervan. Soms vinden kinderen het te kriebelig en gaan draaien. Ik vraag ze dan om rustig te ademen en naar mij te kijken. Dan is het zo mooi om te zien dat ze het kriebelen aan kunnen!!

Ik heb een verhaaltje geschreven over Jip en Janneke die PUK mee naar huis mochten nemen. Jip en Janneke leerden PUK wat koud en warm is door hem de koude ijsblokjes te laten voelen en de warme kruik.

Hieronder de kleurplaten en tekeningen van verschillende kinderen in verschillende kinderdagverblijven. Ik bied de kinderen een kleurplaat aan maar ook een gekleurd vel papier om zelf wat te tekenen. Sommigen draaien de kleurplaat om en gaan toch tekenen. Ze mogen het zelf beslissen. Als ik zie hoe blij kinderen worden van een kleurplaat kan ik me niet voorstellen dat kleurplaten uit worden gebannen. Een moeder vertelde me dat haar zoontje niks met zelf kleuren had maar sinds hij Yoga doet is het een echt rust puntje op de dag voor hem.

Een meisje vraagt altijd om een gekleurd blad om zelf te tekenen en vertelt er dan hele verhalen bij. Zo leuk om te horen!!

Bij het kleuren van de ijsjes werden er heel wat smaken opgenoemd. Chocolade, stracciatella, banaan, smurf,strawberry, framboos enz.

 Een dolfijn met allemaal kleine visjes om hem heen.

 Aan de achterkant van de kleurplaat van het ijsje tekende zij zelf een bolletje aardbei ijs.

 Frambozen ijs

 Smurfen ijs met een zonnetje

Kinder Yoga voor 4 jaar en ouder

De vraag : "Tineke geef je ook nog ergens anders Yoga?" wordt mij regelmatig gesteld. 

Kinderen genieten zo van de Yoga dat ouders graag willen dat zij doorgaan met Yoga na hun vierde jaar.

Dan kan ik vertellen dat ik alleen les geef op kinderdagverblijven en bij een aantal gezinnen thuis. 

Helaas is mijn tijd en energie beperkt dus kan ik er geen nieuwe activiteiten meer bij doen.

Daarom ben ik mij gaan oriënteren op Yoga voor kinderen vanaf 4 jaar bij mij in de buurt. Ik kwam toen uit bij Wilma Abbink die al een aantal jaren Yoga geeft in de Johannes school in Pijnacker.

Bij haar ben ik eens gaan kijken hoe de les gaat bij Tara Yoga.

Ik kan me voorstellen dat kinderen zich op hun gemak voelen bij Wilma. De rust en de warmte die Wilma uitstraalt is fijn om mee te maken. Dus ik geef met een gerust hart mijn aanbeveling.

Meer over Tara Yoga kunt u lezen op de website van Wilma.

De Speeltuin

De speeltuin les heb ik bij verschillende groepen gegeven en allemaal waren ze enthousiast. 

Zo ook bij twee internationale kinderdag verblijven van True Colors in Rijswijk en Delft.

Daar zijn kinderen die verschillende talen spreken en ze begrijpen het Nederlands nog niet helemaal. Dat is voor mij een hele uitdaging maar met handen en voeten kom ik een heel eind.

We gingen op de fiets naar de speeltuin en dat doen we door op onze rug te gaan liggen en onze benen in de lucht te houden. We pakken ons, denkbeeldig, stuur en gaan heel hard trappen. Dan komen we een berg tegen en dan kan je niet meer zo hard trappen dus duwen we langzaam tegen de trappers. Boven op de berg mogen we even uitrusten en leggen we onze benen neer en laten het stuur los. 

Ik vraag de kinderen of ze hun benen slap kunnen maken zodat ik ze heen en weer kan bewegen. Dat lukt bij veel kinderen heel goed. Ik pak de knieën en schud dan. De voeten wiebelen dan heen en weer.

Dan vraag ik of ze de benen weer kunnen aanspannen en weer slap kunnen maken.

We zijn een beetje uitgerust dus kunnen we de berg weer naar beneden en dat gaat heel hard. Alle kinderen trappen zo hard als ze kunnen maar vandaag was er een meisje die haar benen stil hield. Toen ik vroeg waarom ze niet mee trapte zei ze: "Als je een berg afgaat hoef je niet te trappen". Ik vond dat zo mooi en gaf haar dan ook gelijk maar vertelde dat wielrenners dan juist hard trappen om te kunnen winnen. En toen ging ze weer heel hard trappen. Zo mooi!!

De kinderen mogen dan gaan zitten en ik vertel wat er allemaal in de speeltuin is en dan rusten ze gelijk even uit van het harde fietsen.

Beneden aan de berg is de speeltuin en daar ligt een hondje bij het hek. Als hij de  kinderen ziet wordt hij zo blij dat zijn staartje heen en weer wiebelt.

We gaan hem nadoen. We zitten eerst op onze knieën dan zetten we onze handen voor ons op de grond. Tillen onze billen op, zetten de tenen op de grond en duwen onze billen in de lucht. Dan wiebelen we met ons staartje. Dit vinden de kinderen zó..... leuk!! Ik vraag dan of ze even op hun knieën willen gaan zitten en over hun armen willen wrijven. En dan doen we het nog een keer.

In de speeltuin is een glijbaan en een draaimolen.

Wij gaan ook een glijbaan zijn door eerst op onze billen te gaan zitten met onze benen rechtuit, voeten tegen elkaar. Dan zetten we onze handen achter onze billen en duwen dan onze buik omhoog en houden ons hoofd naar achter. Ik ga dan met mijn hand over ze glijden van hoofd tot voeten en zeg "frrrrrtsch".

Ook dit vinden ze prachtig!

Voor de draaimolen staan we stevig met twee voeten op ons matje en houden ze stil. Dan brengen we onze armen opzij en krommen onze handen en vingers tot een kommetje, dit zijn de bakjes waar de, denkbeeldige, kinderen in kunnen zitten.

Dan gaan we langzaam draaien met ons middel en steeds harder. Dan weer langzamer tot we stil staan. De kinderen stappen uit en wij doen onze armen naar beneden. We laten onze armen tot op de grond hangen en laten ze wiebelen om ze uit laten rusten.

Omdat er meer kinderen in de speeltuin zijn die in de draaimolen willen doen we dit nog een keer.

Dan vertel ik dat er in de speeltuin een speciale Kip loopt. Die heeft hele mooi gekleurde veren en daar heb ik er een paar van gekregen.

Elk kind mag één veer uitzoeken.

We gaan voelen hoe zacht de veer is door hem langs ons gezicht te wrijven, over onze armen,handen, voeten en tenen.

Dan leggen we de veer op onze hand en blazen dan zo hard mogelijk en proberen hem weer op te vangen. Dit zorgt voor heel wat hilariteit.

Om dan weer wat rust te krijgen in de groep vraag ik ze om op hun rug te gaan liggen en de veer op hun mond te leggen. En.... héél hard te blazen.

 Zie maar hoe hoog ze komen! Links is de veer zelfs uit beeld geblazen!

Na deze oefening leveren ze de veren weer in en blijven ze liggen om naar het verhaaltje van Jip en Janneke te luisteren die van de trapleuning glijden. ( wat je natuurlijk nooit moet doen omdat dat te gevaarlijk is)

We sluiten de les af en dan vertellen de kinderen wat zij het leukste hebben gevonden.

Aan tafel drinken we wat en kleuren en tekenen. De kinderen vertellen dan van alles aan me.

Een jongetje vertelde dat de kip ging eten en dan gaat het zo door de kip. Het eten komt overal zei hij.

Waardering en kleuren voor Unicef

Heel wat kinderen van Jip en Janneke hebben meegedaan met de aktie van Unicef.

Ik krijg regelmatig cadeautjes van de kinderen die naar school gaan. Vaak staat daar een bedankje voor de yogalessen op. Zoals deze b.v. Ontzettend leuk is dat!!!

Opa en Oma ochtend op Jip en Janneke

Eens in de paar jaar organiseren wij een opa en Oma ochtend en dat wordt altijd heel erg gewaardeerd.

Een Oma heeft voor onze nieuwsflits een stukje geschreven en daarin ook verteld wat ik heb gedaan met de Yoga. 

Zie het stukje hieronder.

Vrijdag 9 oktober was er weer de Opa en Oma ochtend bij Jip en Janneke.
Het kindercentrum waar onze kleindochter met veel plezier naar toe gaat.
Na van een lekker kopje koffie genoten te hebben gingen we naar het lokaal van
onze kleindochter " Poppejans ".
De spanning was op al die gezichtjes goed te zien, er vloeide dan ook wel een traantje. Na uitleg van
“kleine " Danielle over het programma van de ochtend was het tijd voor de kinderen om wat te drinken
en natuurlijk een koekje.
Na het drinken mocht elk kindje vertellen welk liedje er gezongen zou worden.
Het hele scala van "In de maneschijn" tot "Schaapje schaapje heb je witte wol" hebben alle opa's en
oma's heel goed mee gezongen.
Daarna was het tijd om te knutselen. Het werden hele mooie kunstwerken met natuurlijk heel veel
plak.
Toen was het tijd om even lekker buiten te spelen. Fietsen, voetballen en steppen.
De opa's en oma's deden ook hier heel enthousiast aan mee.
Opa's waren aan het voetballen en oma's druk met het duwen van de fiets of step.
Na al die inspanning was het tijd voor ontspanning in de vorm van een yoga les.
Na een kleine uitleg van Tineke over wat yoga inhoudt en dat de kinderen het heel leuk vinden en er
rustig van worden, deden we met z'n allen een oefening.
Op de melodie van het liedje "De wandelende boom " werd er gezongen en in een kring achter elkaar
gelopen. Door het steeds te herhalen ontstaat een soort kadans die je rustig maakt. Heel leuk om te
ervaren.
Dit lesje was tevens de afsluiting van een geweldige ochtend waar we een kijkje mochten nemen in het
crèche wereldje van onze kleinkinderen.
Bij deze willen de opa's en oma's van Suze (groep Poppejans) het hele team bedanken voor de inzet op
deze geslaagde ochtend. Bedankt.

Oma Riet

Wandschilderingen voor Jip en Janneke

Tijdens de zwangerschapsbeurs bij Jip en Janneke maakte een wandschilderes deze twee werken voor ons.

Het eiland en Kabouter Kobus

Deze twee lessen heb ik vorig jaar oktober ook gegeven en kunt u terug lezen via deze link.

http://suryakinderyoga.blogspot.nl/2014_10_01_archive.html

Dit jaar hebben de kinderen ook weer mooie kleurplaten en tekeningen gemaakt.

Ik gebruik deze twee doeken om de kinderen te laten zien wat een eiland in de zee is.

Vaak vragen kinderen om een gekleurd vel papier zodat ze zelf een tekening kunnen maken

Zij maakte een boom aan de eikeltjes.

Wat een geduld!

Ik vroeg of hij een boom kon tekenen. Toen zei hij: "Nee dat kan ik niet". Waarop ik hem vroeg om het te proberen en eerst een streep te zetten en daarnaast nog een streep. Dan heb je een stam zei ik. Nu nog de takken zei ik en toen ging hij helemaal los!!! Ja, en blaadjes!!! En na de blaadjes ging hij de bruine vlekjes op de stam tekenen. "Dat is de schors van de boom" zei hij!!!
Fantastisch toch!!
Regelmatig zeg ik: "Van proberen kan je leren"