Een Mini Yoga Juf!!

Vandaag kwam ik op Jip en Janneke om de dierentuin les te geven en toen vertelde een leidster zo'n leuk verhaal!!!

Op een dag vroeg een meisje of er ook Yoga zou zijn. De leidster zei: "Nee Tineke is vandaag vrij dus er is geen Yoga". Toen vroeg het meisje: "Mag ik dan Yoga geven"? natuurlijk, zei de leidster.

Het meisje legde toen het auto kleed op de grond en ging er in kleermakerszit opzitten. Tegen de andere kinderen zei ze dat ze ook zo moesten gaan zitten en toen moesten ze de regen doen en vuurwerk. Over het vuurwerk moest ik even nadenken maar ze bedoelde natuurlijk het onweer want dat doen we ook als we het weerbericht doen. Ik vond dit zooooo leuk om te horen!!!

Vandaag deed ze mee met de dierentuin les en kleurde bovenstaande slang en maakte er een regenboog bij. Mooi hé!

 Het jongetje die deze kleurplaat kleurde wilde gister eerst wel mee doen met de Yoga les maar toen hij zijn schoenen en sokken uit had durfde hij niet op het matje te gaan zitten. Ik heb hem toen aan de hand meegenomen naar zijn matje en hem even getroost en verteld wat we altijd doen met Yoga. Ik zei ook dat hij niet mee hoefde te doen maar mocht kijken. Dat vond hij goed maar wel met tranen in zijn ogen. Ik ken hem goed dus ik wist dat wel enthousiast zou worden maar het nu nog eng vond. Dat klopte helemaal want na 5 min. stond hij ook te springen als een Aap. Prachtig! Vandaag was hij er weer en rende enthousiast op me af en zei: "Ik heb mijn schoenen en sokken al uit". Gaan we weer naar de dierentuin:? Ik was heel blij dat ik hem het vertrouwen heb kunnen geven en hem blij heb kunnen maken.

Met de bus naar de dierentuin.

Deze week gaan we met de bus naar de Dierentuin.

Iedereen kent het liedje "De wielen van de bus" dus we gaan op ons matje zitten en zingen de eerste paar regels terwijl we onze armen en handen langs onze zij bewegen. Dan vertel ik de kinderen dat zij de buschauffeur zijn. We zitten op ons matje met de benen rechtuit. We houden met onze handen het stuur ( denkbeeldig ) vast en rijden weg en gaan steeds harder. Dat betekent, in de yoga les, dat we ons naar voren buigen. Dan zeg ik dat we langzamer gaan rijden, dus weer rechter op gaan zitten, omdat er een bocht komt. We buigen naar één kant en draaien het stuur mee. Dit herhalen we een keer naar de andere kant en we stoppen een keer voor een stoplicht en wachten tot het groen is.

We komen bij de dierentuin aan en daar ligt een wiebel brug waar we overheen gaan lopen. Op de rand van het matje lopen we voetje voor voetje met onze armen wijd voor het evenwicht. Om op de rand te blijven is lastig maar iedereen probeert het. Dat vind ik heel erg leuk want soms hebben ze de neiging om te zeggen dat ze het niet kunnen. Ik zeg dan: "iedereen kan altijd alles proberen, we zeggen niet dat we het niet kunnen".

Nu zeggen kinderen het soms al tegen elkaar, zo leuk!!!!

Ik ga op mijn knieën zitten met mijn armen vooruit en zeg dat ze eronderdoor mogen kruipen. Ik ben de kassa!

Het eerste dier wat we zien is de Chimpansee. Die wil altijd héél graag spelen en springt met zijn voeten en handen tegelijk in de lucht. Wanneer de kinderen dit doen zorgt dat voor een hoop plezier.

De Olifant stampt met zijn dikke poten op de grond en staat heel stevig!! En.... hij kan van zijn slurf een douche maken. Hij zuigt het water op en... gooit het op zijn rug. De kinderen krijgen er geen genoeg van. Prachtig om te zien hoe ze zichzelf nat gooien met hun handjes in de lucht.

De Kameel ( zie kleurplaat boven aan het verhaal) heeft een bult op zijn rug en die maken we door onze handen naar onze hielen te brengen. De buik steekt dan naar voren. Ik moet hierbij wel helpen omdat de kinderen vaak op hun voeten gaan zitten.

De Giraf heeft een lange nek en lange poten. Onze handen zijn vuisten en onze duimen steken omhoog. Dan steken we onze armen hoog in de lucht. Zo maken we grote stappen door het lokaal en happen de blaadjes van de bomen.

De Slang ligt graag verstopt dus de kinderen liggen eerst met hun hoofd op de grond en als er dan een muisje langs rent, schrikt hij en doet zijn hoofd omhoog en Siiiiissssst!!!! Het is zo mooi om te zien dat de kinderen stil liggen te wachten tot ik zeg dat het muisje langskomt.

Ook laat ik een fluitje horen waarop de omhoog mogen komen.

De Slang is een mooi einde van de les. We blijven liggen want ik zeg dat we met de bus weer naar huis gaan maar ze hoeven zelf niet te rijden. Ze mogen hun mondje dichtdraaien met een sleuteltje en luisteren naar een verhaal van Jip en Janneke.

Speeltuin in het Bos (2)

 

De les ging verder met de Speeltuin. Er stond in het bos ook nog een Draaimolen en een Glijbaan.

Voor de Draaimolen stampten we goed op ons matje want de draaimolen zelf moet goed blijven staan. Onze voeten staan stevig naast elkaar en dan brengen we onze armen langzaam omhoog zodat ze gelijk aan de schouders staan. Aan onze handen hangen bakjes waar de kinderen in kunnen gaan zitten ( alsof) en dan gaan we langzaam draaien met ons bovenlijf want onze voeten staan stil. Dan draaien we steeds harder. Voor sommigen is het lastig om met de voeetn stil te blijven staan maar de meesten lukt het héél goed. Dan draaien we wat langzamer om dan stil te staan en de kinderen uit te laten stappen. Om onze armen te laten rusten laten we ze naar beneden hangen en wiebelen we ze heel slap.

Dan hebben we nog de Glijbaan!!!! Die vindt iedereen zo leuk!! het langzaam opbouwen van de oefening duurt te lang maar ik wil toch dat ze dat doen dus vraag ik of ze eerst goed op hun billen willen gaan zitten met de benen vooruit. Onze handen zetten we achter onze billen op de grond. De voeten strekken we uit met de tenen naar de grond. We duwen onze buik omhoog en houden ons hoofd iets naar achter. Zo zijn we een mooie glijbaan. Ik vraag de kinderen weer te gaan zitten en zeg: "Mag ik op jullie glijbaan glijden?" Dat mag natuurlijk!!!!! Ik ga bij de kinderen langs en leg mijn hand om hun hoofd ( als ze als glijbaan staan) en roets met mijn hand langs hun lijfje naar de tenen!!

Geweldig vinden ze dat! De volgende staat al als glijbaan klaar!!

Om weer rustig te worden gaan we Hansje Pansje Kevertje doen op elkaars ruggen. De kinderen gaan twee aan twee achter elkaar zitten en leggen de handen op de rug van het kindje voor hun. Dan gaan we het liedje zingen en bewegen onze handen over de rug. Het klimmen, regenen en de zon.

Daarna mogen ze lekker uitrusten door te gaan liggen op het matje en dan zeg ik: "Pak maar je sleuteltje en draai je mond maar dicht. Zo kun je goed luisteren naar het verhaal van Jip en Janneke". Ik vertel over Jip en Janneke die naar het bos gaan en een eekhoorn gaan zoeken maar niet vinden.

Aan het einde van het verhaal sla ik op de klank schaal en zeg dat ze hun sleuteltje weer mogen pakken om hun mond open te draaien. Even uitrekken en dan mogen ze het plaatje in het  boek komen bekijken.

We sluiten af in kleermakerszit en dan bedank ik de kinderen dat ze hebben meegedaan en vraag ze één voor één wat ze het leukste van de les vonden. Bij veel is het de glijbaan maar ook zeggen ze b.v. de boom of het verhaal.

Dan mogen ze een kleurplaat uitzoeken en gaan we aan tafel om limo te drinken en te kleuren. Ik vraag ze dan vaak naar de kleuren en leg ze uit hoe je een potlood kan vasthouden om later goed te kunnen schrijven. De aandacht die ik ze zo kan geven vinden de kinderen heerlijk. Allemaal hebben ze wel een verhaal te vertellen of laten zien dat ze heel goed kunnen tekenen achterop de kleurplaat.

Het was weer een fijne les met enthousiaste kinderen.

Naar de Speeltuin in het Bos



De sneeuwklokjes zijn de eerste!!

Vorige week ben ik begonnen met deze les omdat we de eerste sneeuwklokjes hebben gezien. Ik probeer altijd de seizoenen in de lessen te gebruiken. Dus na alle sneeuw kijken we uit naar de bolletjes die boven de grond hun bloemen laten zien.

We gaan op de fiets naar het bos. Ik vraag of alle kinderen op hun rug willen gaan liggen met de benen in de lucht. Nu doen we net alsof we op de fiets zitten en trappen rond in de lucht, zo hard mogelijk. Dit maakt de benen lekker los. Maar dan komen we een berg tegen en daar kun je niet zo hard tegenop dus gaan we héél langzaam fietsen. Wanneer we bovenop de berg zijn aangekomen rusten we even uit door onze benen neer te leggen. Na een klein minuutje gaan we de berg af fietsen en dat gaat weer héél hard natuurlijk. De kinderen gieren het uit van het lachen, wat een plezier zeg!!!!!!

Onderaan de berg is het bos. We gaan staan en kijken naar de bomen. Die staan allemaal stevig in de grond en kunnen we niet omduwen. Wij gaan ook een boom nadoen maar wij hebben twee benen en een boom heeft één stam.

We stampen met allebei onze voeten op ons matje en dan met één voet. Op die voet gaan we staan en de anderen voet trekken we omhoog en zetten onze voet tegen onze knie. Wanneer we goed staan doen we onze armen omhoog, dat zijn de takken en dan wiebelen we met onze vingers, de blaadjes.

Het lukt niet iedereen om even te blijven staan maar dan mogen ze natuurlijk even een steuntje zoeken bij een bank met één hand. Wanneer ik dan aan ze vraag om langzaam hun hand los te laten dan lukt het vaak wel. Trots staan ze dan even op één been!!! SUPER!!!!!!!

In de grond liggen de bolletjes te wachten op een zonnetje en regen zodat ze kunnen gaan groeien. In het yoga boek van Marianne Thieme staan foto's van kinderen die de "Bolletjes in de Grond" doen. Ik laat de kinderen de foto's zien zodat ze weten wat de bedoeling is.

We gaan op onze knieën zitten met onze neus tussen onze knieën. De handen houden we op ons hoofd. We zijn zo een bolletje in de grond. Dan gaan we groeien: ons hoofd komt omhoog

             dan ons lijfje zodat we op onze knieën zitten

             we groeien nog een stukje en staan dan op onze knieën

             één been trekken we omhoog en zetten onze voet neer

             dan het andere been en gaan rechtop staan

             onze armen gaan in de lucht met handen als vuisten

             langzaam steken we één voor één onze vingers in de lucht, dat zijn

             onze gekleurde blaadjes.

Ik vraag de kinderen wat voor kleur bloemetje ze zijn. De meisjes kiezen voor paars, rose en zilver en de jongens voor rood en groen.

Alle kinderen vinden dit een hele leuke oefening! Ik geef ze dan ook een mandala kleurplaat van een bloemetje die slaapt of een bloemetje die al wakker is.

De les gaat nog verder want er staat in het bos een glijbaan en een draaimolen. Maar dat zal ik de volgende keer vertellen.